Reddend Zwemmen2021

Hier publiseren we informatie rond de data en inhoud van de lessen reddend zwemmen

zaterdagavond   Groep 1
(17u00 t/m 18u15)
Groep 2
(18u15 t/m 19u30)
  Groep 3
(18u15 t/m 19u30)

 4/09/2021      

Schaar-/Rechte-/Reddersprong
Valsalva-methode.
Apnue.

   
 11/09/2021      
 18/09/2021      
 25/09/2021      
 2/10/2021  Brevet RZ nr1    
 9/10/2021      
 16/10/2021      
 23/10/2021      
 30/10/2021   Brevet RZ nr2    
 6/11/2021       
 13/11/2021       
 20/11/2021        
 27/11/2021  Brevet RZ nr1    
 4/12/2021      
 11/12/2021       
 18/12/2021       
 25/12/2021  (Geen Les) Kerstmis !
 1/01/2022  (Geen Les) Nieuwjaar !

Inhoud "Voorbereidend Reddersbrevet" 

Het TESTMOMENT bestaat uit de volgende proef:

  • Te water gaan met een startduik en 25 meter onder water zwemmen.
  • 25 meter ruglings zwemmen met de polsen uit het water
  • = max 1 minuut 15 seconden
  • 150 meter zwemmen met ogen boven water en naar voor kijkend.
    = max 4 minuten 30 seconden (voor de volledige proef)

De proef wordt afgelegd in zwemkledij.
Zwembrilletje en neusknijper zijn niet toegestaan.